Questions fréquentes
Est-ce que les séances en visio sont aussi efficaces qu’en présentiel ?
Oui. Les séances en visio sont tout aussi efficaces.
Les exercices de sophrologie et l’accompagnement se font de manière guidée, ce qui permet au cerveau d’intégrer les pratiques de la même façon qu’en cabinet.
La visio offre en plus un cadre rassurant : vous êtes chez vous, dans un environnement familier, ce qui favorise souvent un relâchement plus rapide.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance commence par un temps d’échange pour faire le point sur votre état du moment.
Ensuite, je vous guide à travers des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation, adaptés à vos besoins.
La séance se termine par un temps de retour afin d’intégrer les ressentis et d’ancrer les bénéfices.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de votre objectif et de votre problématique.
En général, un accompagnement en sophrologie s’étale sur 8 à 10 séances, permettant une évolution progressive et durable.
En neurofeedback, un suivi régulier est recommandé pour permettre au cerveau de se rééquilibrer en douceur.
À qui s’adressent la sophrologie et le neurofeedback ?
Ces accompagnements s’adressent aux adultes aux adolescents souhaitant apaiser le stress, l’anxiété, les acouphènes, les vertiges ou retrouver un meilleur équilibre émotionnel.
Les séances sont toujours personnalisées et adaptées à votre rythme.
Comment se passe le règlement des séances ?
Les séances en visio sont réglées à distance avant le rendez-vous.
Les séances de neurofeedback se font uniquement au cabinet, avec un règlement sur place.
Des forfaits sont proposés, avec la possibilité de régler en plusieurs fois.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne via le bouton de réservation.
Un premier échange gratuit permet de faire connaissance et de vérifier si l’accompagnement correspond à votre besoin.
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