Neurofeedback et angoisses : comment le cerveau peut retrouver l’équilibre
Les angoisses peuvent s’installer de façon insidieuse : tensions permanentes, pensées envahissantes, difficultés à dormir, sensation d’être toujours en alerte.
Même lorsque tout semble aller bien extérieurement, le corps et le cerveau, eux, ne parviennent plus à se détendre.
Lorsque cet état d’hypervigilance dure, il devient difficile de retrouver un apaisement naturel.
Le neurofeedback dynamique est une méthode douce et non invasive qui aide le cerveau à s’auto-réguler et à sortir progressivement de ces états de suractivation.
Le neurofeedback dynamique est une méthode douce et non invasive qui aide le cerveau à s’auto-réguler et à sortir progressivement de ces états de suractivation.
Qu’est-ce que le neurofeedback ?
Le neurofeedback est un entraînement cérébral basé sur l’observation de l’activité du cerveau.
Pendant une séance, le cerveau reçoit des informations en temps réel qui lui permettent de corriger lui-même ses déséquilibres, sans effort conscient.
Il ne s’agit ni d’hypnose, ni de stimulation électrique, ni de contrôle volontaire.
Pourquoi le neurofeedback est efficace sur les angoisses ?
En cas d’angoisse, le cerveau reste souvent bloqué en mode hypervigilance.
Le neurofeedback agit en profondeur pour :
- apaiser le système nerveux
- réduire l’état d’alerte permanent
- favoriser un retour au calme naturel
- améliorer le sommeil et la concentration
- diminuer l’intensité des réactions émotionnelles
Avec le temps, le cerveau apprend à fonctionner de façon plus stable et plus souple.
Comment se déroule une séance de neurofeedback ?
La séance se déroule confortablement, assis ou allongé.
Des capteurs sont simplement posés sur la tête pour capter l’activité cérébrale.
Le cerveau reçoit un retour sous forme de sons ou d’images, ce qui l’aide à se rééquilibrer naturellement, sans effort ni analyse.
Chaque séance est douce, progressive et respectueuse du rythme de chacun.
Pour qui est indiqué le neurofeedback ?
Le neurofeedback peut être bénéfique pour les personnes souffrant de :
- angoisses chroniques
- stress intense
- anxiété généralisée
- troubles du sommeil
- fatigue mentale
- hypersensibilité émotionnelle
Il peut être proposé en complément d’un accompagnement thérapeutique ou en démarche autonome.
Neurofeedback et accompagnement personnalisé
Chaque personne est unique.
L’accompagnement en neurofeedback s’adapte à votre fonctionnement, à votre histoire et à vos besoins spécifiques.
L’objectif est de permettre au cerveau de retrouver calme, stabilité et sécurité intérieure, durablement.
En résumé
Chaque personne avance à son rythme.
Un premier échange permet simplement de faire le point, de répondre à vos questions et de voir si le neurofeedback peut correspondre à votre situation.
N’hésitez pas à me contacter si vous ressentez le besoin d’un accompagnement pour apaiser durablement votre mental.