Acouphènes : quand le bruit prend trop de place, il est possible d’apaiser durablement le système nerveux
La sophrologie & l’acouphène.
Comment se déroule une séance de sophrologie pour acouphène
J’accompagne les adultes dont les acouphènes prennent trop de place au quotidien, grâce à la sophrologie, dans un cadre sécurisant, bienveillant et personnalisé.
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
• Des acouphènes qui apparaissent ou s’intensifient sans prévenir
• La sensation de ne plus pouvoir échapper au bruit, jour et nuit
• Une peur grandissante, alors que les examens médicaux sont rassurants
• L’impression de vivre en hypervigilance permanente, épuisante mentalement
Bonne nouvelle : il est possible d’apaiser durablement les acouphènes
Comment la sophrologie aide à apaiser les acouphènes
La sophrologie est une rééducation douce du système nerveux et de l’attention.
Pendant les séances, vous apprenez à modifier la manière dont votre cerveau perçoit et traite le bruit de l’acouphène.
Progressivement, le système nerveux sort de l’état de tension et d’hypervigilance qui entretient l’intensité de l’acouphène.
Il n’y a aucun appareil, aucun médicament, et aucun forçage.
Grâce à des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation,
le cerveau apprend à baisser le “volume” de l’acouphène, à son rythme.
Beaucoup de personnes décrivent une sensation de relâchement, comme si le corps et le mental cessaient progressivement de lutter contre le bruit.
Est ce que c'est vraiment pour moi ?
✔️ Vous vivez avec des acouphènes envahissants qui prennent de plus en plus de place
✔️ Vous avez l’impression d’être en hypervigilance permanente face au bruit (peur qu’il augmente, difficulté à lâcher prise)
✔️ Les examens médicaux sont rassurants, mais l’acouphène est toujours là
✔️ Vous souhaitez apaiser durablement votre système nerveux et réduire l’impact de l’acouphène au quotidien
✔️ Vous êtes prêt(e) à essayer une approche douce, naturelle et sans médicament
❌ Si vous recherchez une solution miracle immédiate pour faire disparaître l’acouphène
❌ Si vous ne souhaitez pas vous engager dans un accompagnement progressif
❌ Vous attendez une technique magique ou un exercice à “réussir” pendant les séances
❌ Vous n’êtes pas prêt(e) à laisser votre cerveau et votre système nerveux se rééduquer à leur rythme
Comment se déroule une séance de sophrologie pour les acouphènes
Les séances de sophrologie sont douces et non intrusives.
Guidé(e) par la voix, vous apprenez à relâcher le corps et le mental, sans effort ni contrainte.
Avec le temps, le système nerveux sort de l’hyperalerte et le cerveau se rééduque pour ne plus focaliser en permanence sur l’acouphène.
Qui suis-je ?
Sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des acouphènes depuis plus de 14 ans, j’accompagne les adultes souffrant d’acouphènes envahissants ou de sensations de perte de contrôle.
Mon approche est douce, progressive et personnalisée.
Grâce à la sophrologie, le cerveau apprend à se réguler et à modifier sa réaction au bruit, à travers des exercices de respiration, de relâchement corporel et de rééducation de l’attention.
Mon objectif : vous aider à retrouver un apaisement durable, une meilleure qualité de vie et une sensation de sécurité intérieure.
Je travaille en lien avec ce que vivent réellement les personnes acouphéniques : la fatigue, l’hypervigilance, la perte de contrôle… pour les aider à retrouver une sécurité intérieure.
Un premier échange permet de faire le point et de vérifier si cet accompagnement vous convient.
Me contacter
📍 Cabinet Thérapie
9 boulevard Jean Jaurès 95300 Pontoise
Séance non possible en visioconférence
📞 Téléphone
0671430294
blandine.dubois@orange.fr
Ce sont mes clients qui en parlent le mieux
"j'’ai trouvé une praticienne à l'écoute de mes problèmes et qui a su porter un diagnostic pertinent à mes acouphènes qui duraient depuis plusieurs années. Par le dialogue et des exercices ciblés, elle m'a permis de réduire progressivement celles-ci. J'ai pu retrouver un sommeil réparateur et une vie normale, ce qui n'a pas de prix. Je la remercie vivement pour son professionnalisme et son sens de l'écoute. Je vous recommande sans souci cette sophrologue".
Eric M.
Mes séances de sophrologie avec vous, elles m'ont fait un bien fou. Un peu plus de détente et de sérénité. Elles aident à passer ces moments un peu difficiles.
Malheureusement, le temps, ou le manque de volonté, m'ont éloigné des exercices pourtant efficaces.
Particulièrement les exercices du sommeil et la mastication.
Béatrice B.
Vos séances m'ont amené beaucoup de réconfort
Vous m'avez très bien accompagné dans cette terrible épreuve pour moi
Je ne sais pas à quel degré exactement mais le fait est qu'aujourd'hui je n'entends plus mes acouphènes
Je sais que c'est un tout (psychologue, ORL, petit bambou, ma famille et vous).
Jean-Philippe C.
Souffrant d’acouphènes durant la période Covid, l’aide et l’écoute de madame Dubois m’ont été d’un grand secours moral. Il faut savoir que la médecine moderne est incapable de comprendre et soigner efficacement ce mal, que seul un soutien psychologique, dans un premier temps, permet de soulager quelque peu. Et c’est tout l’intérêt, alors, de se tourner vers des professionnels de santé véritablement sensibles, et patients. Une humanité et une écoute de nos jours toujours plus nécessaires.
Laurent D.
03/03/2022