Le Neurofeedback
Optimisez le fonctionnement de votre cerveau pour retrouver sérénité et concentration.
Une séance de Neurofeedback
Le neurofeedback, c’est quoi ?
Le neurofeedback est une méthode d’entraînement cérébral douce et naturelle.
Grâce à des capteurs posés sur la tête, l’activité électrique du cerveau est enregistrée et traduite en temps réel sous forme de sons ou d’images. Le cerveau reçoit ainsi une information immédiate sur son propre fonctionnement — un peu comme un miroir qui lui permet de s’autoréguler.
Au fil des séances, il apprend à retrouver un équilibre plus stable et plus harmonieux. Cette rééducation progressive aide à réduire le stress, améliorer la concentration, favoriser le sommeil ou encore apaiser certaines manifestations physiques, comme les acouphènes ou les tensions.
Le neurofeedback n’impose rien : il accompagne simplement le cerveau à mieux fonctionner par lui-même, à son rythme.
Une approche douce, non invasive, et tournée vers le mieux-être durable.
🎵 L’image de l’orchestre pour comprendre le neurofeedback
Imaginez votre cerveau comme un grand orchestre.
Chaque instrument représente une zone cérébrale, avec son rôle et son propre rythme.
Parfois, un instrument — disons la trompette — se désaccorde ou joue trop fort. Cela crée une disharmonie, un déséquilibre.
Le neurofeedback agit comme un chef d’orchestre bienveillant.
Il repère immédiatement la fausse note, fait un petit signe à la trompette pour qu’elle se réajuste, et aide l’ensemble à retrouver son harmonie.
Progressivement, le cerveau apprend à jouer juste, naturellement, sans avoir besoin du chef.
Les bienfaits du Neurofeedback
- 🌙 Sommeil : Le neurofeedback aide le cerveau à retrouver un rythme naturel et favorise un endormissement plus rapide ainsi qu’un sommeil plus réparateur.
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Stress et anxiété : En apprenant à se réguler, le cerveau retrouve un état de calme intérieur durable et une meilleure capacité à faire face aux tensions du quotidien liste
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Acouphènes : En favorisant l’apaisement du système nerveux, le neurofeedback contribue à diminuer l’impact émotionnel de l’acouphène et à retrouver une sensation de détente liste
- ☀️ Phobies et peurs : En équilibrant l’activité cérébrale, le neurofeedback aide à réduire les réactions de peur disproportionnées et à retrouver une plus grande sérénité face aux situations anxiogènes.nt de liste
- 🎯 Concentration et attention : Le cerveau devient plus stable et plus disponible, améliorant la clarté mentale, la mémoire et la performance cognitive.nt de liste
- 💫 Humeur et équilibre émotionnel : Le neurofeedback aide à réguler les variations émotionnelles et à renforcer la sensation de stabilité intérieure.
- 🧘♀️ Fatigue et surcharge mentale : En rétablissant une meilleure communication entre les zones du cerveau, il favorise la récupération et la vitalité psychique.
Comment se déroule une séance neurofeedback
Un temps d'écoute
Au début de chaque séance, il y a un temps réservé à la discussion pour comprendre votre problématique pour pouvoir aller à la racine
de votre problème.
La pratique
Une séance de neurofeedback se déroule dans une ambiance calme et détendue. Des capteurs sont simplement posés sur le cuir chevelu : ils enregistrent l’activité électrique du cerveau sans rien envoyer. Pendant la séance, vous êtes confortablement installé·e, les yeux fermés ou devant un écran. Vous écoutez une musique ou regardez une image qui réagit en temps réel à l’activité de votre cerveau.
Un temps de partage
Si vous le souhaitez, vous me ferez un retour
sur vos ressentis pendant la séance et après
la séance est de pouvoir déjà avoir
des nouvelles sensations.
Comment me contacter ?
Téléphone
0671430294
Email
blandine.dubois@orange.fr
Adresse
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95300 Pontoise
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